Kurser

Välkommen på MediYoga & Ayurvedisk matlagning!

1912220_595993143827348_1355373509_n 

 MEDIYOGA & AYURVEDA – HÖSTEN 2015

MediYoga är en terapeutisk yogaform, grundat och framtaget av Göran Boll på IMY, Institutet för MedicinskYoga, i Stockholm. MediYoga kan hjälpa bl.a. för: ryggproblem, hjärtbesvär, högt blodtryck, anspänning och smärta, sömnstörning, stress, oro, depression, migrän och hormonella obalanser.

Välkommen på mina kurser, nybörjare som vana!

Brahmayoga 

* MEDIYOGA  – Brahmayoga/Nacka – Ektorpsvägen 4D

Sköna mediyogapass för inre balans, med övningar som stärker och löser upp spänningar fysiskt och mentalt. Du ökar flexibiliteten i hela kroppen, framförallt i ryggraden. Du lär dig att andas på rätt sätt och tränar avslappning och meditationstekniker. Vid nedstämdhet, ångest och oro, kan kursen ge dig effektfulla verktyg för att skapa välmående på alla plan. Inga förkunskaper krävs.

Start vecka 35

Öppna klasser

Fredagar kl. 16 – 17 – Balans i dina 3 första chakra
Söndagar kl. 10 – 11 – Balans i hela din energisystem

Anmäl intresse på –  info@brahmayoga.se   http://www.brahmayoga.se 


 

images8EPSHXJG

* MEDIYOGA PÅ STOL – Stockholm/Östermalm – Artillerigatan – föreningslokal *

Kursen är anpassad för dig som vill göra yoga på ett bekvämare och enklare sätt, sittandes på en stol. Yogapasset innehåller sköna, mjuka, lätta övningar koordinerade med andningsträning. Vi fokuserar främst på rygg, axlar och nacke som kan ge dig bättre blodcirkulation, rörlighet, hållning och balans. Passet avslutas med en kort meditation för att skapa ro och välbefinnande även i tankarna.

Start vecka 37

Drop in – 100 kr    (80 kr föreningsmedlemmar )

Tisdagar kl. 18 – 19

Anmäl intresse på –  colorsinme@gmail.com eller fyll formuläret.


 

copy-p10303754.jpg imagesEZ8ZTREN

* MEDIYOGA i samarbete med Sköldkörtelföreningen – Stockholm/Södermalm – Lignagatan 8 *

MediYoga övningar och meditationer för att vitalisera och balansera hormonerna med fokus på sköldkörteln. Hormonsystemet är enligt yogiskt synsätt länken mellan kropp och själ!

Start vecka 41

Måndagar kl.17 – 18:15

Anmäl intresse på – colorsinme@gmail.com eller fyll formuläret.


 

celestial

* Celestial Communication – Meditation med rörelse, musik och mantra  * 

Celestial Communication är ett kreativt sätt att meditera där du engagerar även kroppen. Den består av: medveten andning, rörelser med armar och händer som en dans till musik och mantra. Under de 31 min. som meditationen varar hinner du landa i nuet och kan uppleva en djup avspänning. Celestial Communication kan öka din utstrålning, uthållighet och stärka din självkänsla och välmående. Ett fint sätt att börja eller avsluta veckan på och att fylla dig med ny kraft. Både för nybörjare och mer vana, du kan sitta på matta eller stol, kom som du är!

Väntar in intresse för denna kurs, välkommen och anmäl dig på  colorsinme@gmail.com eller fyll formuläret.


 

images

Matlagningskurs 29 november 2015

* ÄT RÄTT MED AYURVEDA – Stockholm/Södermalm – Mosebacke Matstudio – Högastigen 5 *

Välkommen till en inspirerande vegetarisk matlagningskurs där de färgstarka kryddorna står i fokus, helt i linje med de ayurvediska principerna! Under några timmar tillsammans, lär du dig grunderna om matens och smakens betydelse samt hur det påverkar din matsmältning och hälsa. Dessutom får du praktiska råd och tips om lite näringslära och hur du bäst balanserar din dosha. Därefter avnjuter vi självklart av de läkande ayurvediska rätterna, som vi lagar tillsammans.

Dagens höjdpunkter

  • Du välkomnas med en balanserande kryddte och något näringsrikt som höjer din energi
  • Introduktion om ayurveda och de tre doshorna – kvalitéerna i vår kropp samt hur du balanserar dem bäst
  • Genomgång av de sex olika smakernas teori, som ligger till grund för den ayurvediska matlagningskonsten
  • Vi lär oss om olika kryddor och hur de hjälper matsmältningen
  • Vi lagar tillsammans en smakrik och läkande ayurvedisk buffé och njuter av den tillsammans. Vi strävar att använda endast ekologiska råvaror.
  • Du får ett typtest för att se vilken dosha/dosher, som du tillhör strax innan kursstart
  • Efter kursen får du ett kompendium med recepten och den genomgångna teorin
  • Kursen hålls i vår vackra lokal på Mosebacke – Södermalm

Praktisk information

Datum söndagen den 29 november 2015
Tid Klockan 12.00 – 16.00 (4 timmars teori och praktik)
Plats Mosebacke Matstudio, Höga Stigen 5, Stockholm (T-bana Slussen eller Medborgarplatsen) Pris 1095 inkl moms
Anmälan 
Anmälningsavgiften är ej återbetalningsbar vid en eventuell avbokning

OBS! Begränsat antal platser!

Kursens ledare Micaela Hettemark di Cagno – Mediyoga lärare/terapeut, under utbildning till ayurvedisk hälsorådgivare och Maili Kärki – Hälso/Närings- & Kostrådgivare

För vytterligare information, ber vi dig kontakta Micaela på  colorsinme@gmail.com eller fyll formuläret

Fyll i formuläret för kontakt!

 

P1030375 Micaela

Micaela Hettemark di Cagno, dipl. MediYoga terapeut/lärare på IMY www.mediyoga.se under utbildning till ayurvedisk hälsorådgivare samt arrangerar yogaretreat och hälsoresor till sitt hemland Italien.

Mer information om anmälning.

 

 

 

 

 

 

 

 



                             
 

Ät rätt med Ayurveda

Första steget mot bättre hälsa!

Välkommen på en inspirerande matlagningskurs med Ayurveda-läkaren Dr Sangeeta http://www.rasayana.se . Lär dig om matens och smakens betydelse enligt Ayurvedans principer och hur den påverkar matsmältningen och din hälsa. Vi lär oss vilken effekt kryddor har i vår kropp och vårt sinne samt får praktiska råd och tips. När vi lagat rätterna sätter vi oss ner tillsammans för att njuta av den läkande och balanserande Ayurvediska maten.

Kursen hålls i vår vackra lokal på Mosebacke, södermalm och under kursen använder vi endast ekologiska råvaror.

  • Vi lagar tillsammans en smakrik och läkande Ayurvedisk buffé.
  • Vi går igenom de sex smakernas teori som ligger som grund för den Ayurvediska matlagningen.    
  • Du får veta hur du lagar en detox-diet för att genom maten frigöra dig från de toxiner i kroppen som är grundorsaken till all fysisk och mental obalans.
  • Vi lär oss om olika örter och kryddor som hjälper matsmältningen.
  • Vi lär oss att tillaga balanserande örtte.

 

 


Välkommen!

Söndagar 19:00 – 19:45 (45 min.)
6 gånger 750 kr inkl. moms (Anmäl dig och en vän får ni båda 15% rabatt).

OBS! Kan vara flexibel med dagar och tider, anmäl i god tid dina förslag.

För mer information om anmälning och betalning. Välkommen att ta kontakt!